Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

Esta es la portada del audiolibro Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

Escrito por

Ronna Browning


Narrado por

Ceci Barboza


Idioma:

Español


Duración:

2h 07m 07s


(1 calificaciones)

¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida?¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga?No te preocupes más… ¡La ansiedad tiene solución! Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad.Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales.Muchos piensan que se están volviendo locos, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes.Yo misma experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como: Falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenadaMareos constantesInestabilidadContracturas muscularesSe me aceleraba el corazónDificultad para dormir y me despertaba sobresaltadaDebilidad en brazos y piernasSentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimientoTodo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar. ¡Sentía que no era yo! Las situaciones que antes podía manejar ahora me perturbaban. Este libro te ayudará a: Recuperar tu paz mentalPonerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gustaPoder relajarte y disfrutar de las cosas¡Volver a ser tú!Hacer que este episodio desagradable pase prontoAprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistasY descubrir cómo convertir este problema en un triunfo personal

Idioma: Español

Duración: 2h 07m 07s

Publicado por Author's Republic


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