MEDITACIONES GUIADAS PARA PRINCIPIANTES

Nuestra mente siempre está pensando en todo lo que sucede o podría suceder en el dia a dia: atender a los niños, entregar el trabajo a tiempo que el jefe ha encargado, pagar la luz y el agua, pagar la renta, tener el trabajo de la universidad a tiempo, sacar bien las cuentas para que el dinero alcance hasta el fin de mes y muchas cosas mas, que aquejan nuestros pensamientos y que nos parece imposible calmarlos.Todo esto puede hacer que al llegar la noche no podamos conciliar el sueño y la pasamos en vela: nuestra mente no puede tan solo tranquilizarse y alejarse por un momento de sus problemas, lo cual a la larga termina por afectar nuestra salud física, como mentalEn “Meditaciones Guiadas Para Principiantes” tú descubrirás:Meditaciones guiadas explicadas en un orden que te permita relajarte profundamente.Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar el insomnioMeditaciones con duraciones distintas para que las adaptes a tu rutina diaria incluso si crees que no tienes tiempo para llevarlas a cabo.Ejercicios de meditaciones que te permitirán descansar, sin tener que estar horas intentando meditar.Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar la ansiedadLa secuencia de meditaciones para hacer de tus sesiones más relajantes.Cómo evitar los errores que las personas cometen cuando quieren entrar en un estado de atención plena.Ejercicios que te ayudarán a calmarte aún en un ambiente estresante.Ejercicios específicos que te ayudarán a aliviar la depresiónSi lo que quieres es una guía que te ayude a encontrar la paz mental y relajarte aún en los días de mayor estrés en tu vida entonces sube esta página y has clic en el botón de “comprar en 1-clic” ahora mismo.