Mindfulness en la vida cotidiana de Jon Zabat-Zinn (Ideas Clave por Eres Inteligente)

Imagínate que estás viviendo el mejor día de tu vida. No importa el sitio, solo imagínate donde quieres estar. De pronto te percatas de que no estás ahí. Nuestra mente hace eso: se dispersa y nos saca del momento. ¿Cómo podemos hacer para quedarnos ahí? La respuesta es mindfulness o consciencia plena. Esta es una reseña sobre el libro de Jon Zabat-Zinn por Eres Inteligente.