• ¿Qué es el autoconocimiento?

    Saber identificar nuestras emociones, autogestionarlas, querernos, entendernos, perdonarnos y poder avanzar de una manera más plena es el camino hacia el autoconocimiento. Expertos, como Paulo Coelho y Walter Riso nos comparten sus experiencias y enseñanzas para que seamos capaz de relacionarnos y unirnos con la autorreflexión y la mejora de la salud mental. En resumen, autoconocerse es muy importante para el desarrollo personal. Si quieres estar mejor contigo mismo y empezar a desarrollarte, entonces esta es una muy buena forma de empezar.

    Michael Singer ofrece una respuesta simple y profunda a las preguntas más grandes de nuestro ser. Alma en libertad te ayudará a descubrir lo que quiere tu ser y como ir a buscarlo. Aquel que se encuentra a uno mismo ha encontrado la libertad.

    Esta es la portada del audiolibro Alma en libertad… Beek te explica

    Escrito por

    Michael Singer


    Narrado por

    Ana Ragasol


    Idioma:

    Español


    Duración:

    16m


    (3195 calificaciones)

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    Beek te explica: Alma en libertad de Michael Singer. ¿Quién eres en realidad? ¿Cómo te sentirías si estuvieses libre de limitaciones y te elevaras por encima de tus confines? ¿Qué puedes hacer cada día para hallar esta libertad y la paz interna? 'Alma en libertad' ofrece una respuesta simple y profundamente intuitiva a estas preguntas. Tanto si es tu primera exploración del espacio interno como si has dedicado tu vida al viaje interior, este libro transformara tu relación contigo mismo y con el mundo que te rodea. Las actividades de Beek son realizadas bajo el amparo del ejercicio del derecho a la libertad de expresión.

    Anthony Robbins te explicará por medio de un proceso sencillo de seguir que te ayudarán a descubrir quien eres. Anthony Robbins es Coach Personal de grandes figuras de la escena política, la realeza, el deporte y personas extraordinarias de diferentes ámbitos. Tony Robbins es también la mayor autoridad a nivel mundial en cambio y crecimiento personal.

    Esta es la portada del audiolibro Despertando al gigante interior… Beek te explica

    Escrito por

    Anthony Robbins


    Narrado por

    Luis Alberto Orozco


    Idioma:

    Español


    Duración:

    23m


    (3195 calificaciones)

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    Beek te explica: Despertando al gigante interior de Anthony Robbins, quien propone una serie de pautas sencillas de seguir que nos ayudan a descubrir nuestras creencias más profundas, nuestras preguntas fundamentales. Propone, en suma, un viaje de autodescubrimiento cuya estación terminal es la más plena y satisfactoria realización de uno mismo. Las actividades de Beek son realizadas bajo el amparo del ejercicio del derecho a la libertad de expresión.

    Ser feliz está unido a vivir con un bienestar pleno y tener una salud mental plena, pero son conceptos muy diferentes. Mafer Olvera y Paola Palazón, platica con Mariana Linage, experta en felicidad y relaciones humanas, para poder explicarnos las diferencias de cada uno de estos conceptos.

    Esta es la portada del audiolibro Felicidad, bienestar y salud mental, se llevan, pero no son iguales

    Escrito por

    Paola Palazón Mafer Olvera


    Narrado por

    Mariana Linage Paola Palazón Mafer Olvera


    Idioma:

    Español


    Duración:

    37m


    (27 calificaciones)

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    Es muy común que pensemos que ser feliz es lo mismo que vivir con un bienestar pleno y por lo tanto tener salud mental plena. Es cierto que todo está unido pero son conceptos muy diferentes. En este episodio nos acompaña Mariana Linage, experta en felicidad y relaciones humanas, para poder explicarnos las diferencias de cada uno de estos conceptos.

  • Para que sirve

    Solo aquel que es capaz de dominarse a si mismo puede ser libre. Solo aquel que se conoce puede tomar decisiones correctas. Conocerte y entenderte es una habilidad que te permitirá tomar mejores decisiones. Al conocerte el efecto que tiene el mundo exterior sobre ti también será menor. Aquel que se conquista a si mismo está listo para enfrentar el mundo. Aunque conocerse no resolverá tu vida, te dará más herramientas para superar obstáculos y para tomar las oportunidades correctas. Además tendrás un objetivo claro para ti e ir a buscar ese objetivo llenará tu vida de sentido y claridad.

    Renata Roa, escritora y consultora en imagen pública, experta en comunicación facial y mindfulness, crea un camino para regresar a ti, liberarte de las emociones negativas que crean pequeños conflictos para encontrarnos a nosotros mismos.

    Esta es la portada del audiolibro Ep 1 - Libérate de emociones negativas

    Escrito por

    Renata Roa


    Narrado por

    Renata Roa


    Idioma:

    Español


    Duración:

    19m


    (25 calificaciones)

    Escúchalo en Beek

    Encerrados en las cuatro paredes de nuestra casa, podemos llegar a olvidarnos del primer hogar que nos acoge: nuestro cuerpo, nosotros mismos. No por estar aislados del exterior tenemos que cerrar las puertas y ventanas de nuestro ser: deja que Renata Roa te guíe en este camino para regresar a ti, liberándote de las emociones negativas que, a veces, nos impiden regresar a nosotros mismos.

    Neil Pasricha nos explica cómo el 90% de nuestra felicidad (y por ende nuestra capacidad de dar respuestas creativas) es afectada por circunstancias de las que no tenemos control. Concéntrate en donde puedes ajustar y guiar tu vida.

    Esta es la portada del audiolibro La ecuación de la felicidad… Beek te explica

    Escrito por

    Neil Pasricha


    Narrado por

    Anya Negrete


    Idioma:

    Español


    Duración:

    19m


    (3195 calificaciones)

    Escúchalo en Beek

    Beek te explica: La ecuación de la felicidad de Neil Pasricha, el autor ilustra como no querer nada y hacer nada para tenerlo todo. "Si lo supieras todo acerca de las circunstancias de tu vida: tu trabajo, tu salud, tu estado civil, tu nivel de ingresos... podría predecirse solo el 10% de tu felicidad. El 90% restante no está determinado por el mundo exterior, sino por la forma en que tu cerebro procesa dicho mundo". Este libro es el resultado de más de diez años de investigación con el único objetivo de encontrar la ecuación exacta de la felicidad. Una investigación exhaustiva condensada en nueve sencillísimos secretos de oro para disfrutar una vida plena y dichosa. Las actividades de Beek son realizadas bajo el amparo del ejercicio del derecho a la libertad de expresión.

    Dicen que "El Principito" es un cuento para niños. Si lo escuchas con atención tiene varias lecciones importantes. Cuanta razón tenia al decir que debemos de observar con el corazón. En fin, descubre que mueve tu corazón y que se siente bien en ti con esta divertida travesía.

    Esta es la portada del audiolibro El Principito

    Escrito por

    Antoine de Saint Exupéry


    Narrado por

    Elisabet Egea


    Idioma:

    Español


    Duración:

    01h 46m


    (151 calificaciones)

    Escúchalo en Beek

    El Principito es uno de los libros más leídos y bellos de todos los tiempos, Esta fábula nos cuenta la historia de un aviador, el propio Saint Exupéry, que se extravía en el desierto del Sahara a causa de una avería en el motor de su avión. Allí, en medio de la nada, se le aparece un misterioso muchachito que proviene de un pequeño y lejano planeta. El sencillo mundo del Principito nos invita a reflexionar acerca de lo absurdo que resulta aveces el universo de los adultos desde la mirada inocente de un niño.No te pierdas este maravilloso cuento, narrado magistralmente por Elisabet Egea.

  • Ejemplos prácticos

    Los ejemplos de autoconocimiento suelen ser privados y personales. Están adaptados a la situación de cada persona y por más comunes que parezcan estos pequeños cambios gracias al conocimiento de uno mismo traen beneficios a la persona. Trabajar en la tolerancia al fracaso - te puede llevar a ser más exitoso y más abierto a escuchar ideas innovadores Conocer tus limites de estrés te puede llevar a evitar fatiga provocada por estrés y tener un mejor descanso que se traducirá en un mejor mañana. Saber cuando estás perdiendo el control de tus emociones puede evitar que digas o hagas cosas que lastimen a los demás y que además podrás racionalizar despues y entender que probablemente el problema no estaba en los demás. Entender que estás dejando de lado tu espiritualidad puede acercarte nuevamente a ella. Eso te hará una persona más feliz y con mayor confianza...

    Paulo Coelho crea esta obra en la que relata las aventuras de Santiago, un joven pastor andaluz que un día emprende un viaje por las arenas del desierto en busca de un tesoro. Lo que empieza como la búsqueda de bienes mundanos se convertirá en el descubrimiento del tesoro interior.

    Esta es la portada del audiolibro El alquimista… Beek te explica

    Escrito por

    Paulo Coelho


    Narrado por

    Adriana Galindo


    Idioma:

    Español


    Duración:

    13m


    (3195 calificaciones)

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    Beek te explica: El alquimista de Paulo Coelho. "Cuando quieres algo, todo el Universo conspira para ayudarte a conseguirlo." 'El Alquimista' relata las aventuras de Santiago, un joven pastor andaluz que un día emprende un viaje por las arenas del desierto en busca de un tesoro. Lo que empieza como la búsqueda de bienes mundanos se convertirá en el descubrimiento del tesoro interior.Esta historia es el testimonio eterno del poder transformador de los sueños; cuando una persona desea realmente algo, el Universo entero conspira para que pueda realizar su sueño. Las actividades de Beek son realizadas bajo el amparo del ejercicio del derecho a la libertad de expresión.

    El arte de perdonar, un proceso en el que eliminar el rencor, el orgullo y la culpa hacen que el proceso de perdonar, tanto a nosotros mismos como a personas que nos rodean, sea muy complicado.

    Esta es la portada del audiolibro El arte de perdonarte, con Renata Roa

    Escrito por

    Jimena Férez Vidal


    Narrado por

    Renata Roa Jimena Férez Vidal


    Idioma:

    Español


    Duración:

    42m


    (67 calificaciones)

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    Renata Roa, escritora y consultora en imagen pública, experta en comunicación facial y mindfulness, charla con Jimena Férez sobre el arte de perdonarse y dejar atrás los errores cometidos, para encontrar un camino de la transformación.

    El siguiente audiolibro quiere responder esta gran pregunta: "¿Cómo puedo aprovechar la vida al máximo?" A través de doce verbos que lo conforman, este libro es un paso que debemos dar en el camino hacia el amor propio y el autocuidado. Necesitamos movernos de un estado que nos daña a uno que nos sana.

    Esta es la portada del audiolibro Tu camino para sanar

    Escrito por

    María Mercedes D'Acosta Claudia Sánchez Renata Roa Gaby Pérez Islas


    Narrado por

    Gabriela Sánchez María Mercedes D'Acosta Renata Roa Gaby Pérez Islas


    Idioma:

    Español


    Duración:

    07h 56m


    (37 calificaciones)

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    En este libro se juntaron cuatro mujeres superpoderosas para responderla pregunta del millón: ¿Cómo puedo aprovechar la vida al máximo? Las conozco muy bien y las interrogo todo el tiempo en el programa para que me cuenten las claves de la vida. Sé que han encontrado la respuesta, pues detrás de ellas hay mucho, pero mucho trabajo personal. —Martha DebayleCada uno de los doce verbos que conforman este libro es un paso que debemos dar en el camino hacia el amor propio y el autocuidado. Necesitamos movernos de un estado que nos daña a uno que nos sana.Esta es una consulta personal y, al mismo tiempo, una plática con una amiga cercana. Las cuatro especialistas que aquí se reúnen crearon un plan integral de sanación que te muestra cómo cuidar de ti:• Gaby Pérez Islas te comparte el poder de agradecer, el valor de perdonar y la capacidad de reenamorarte de la vida.• Renata Roa te revela cómo leer tu rostro, expresar mejor tus emociones y disfrutar del ahora.• Claudia Sánchez M. te enseña a conocerte a través de la numerología conductual y aprovechar tus habilidades especiales.• Mercedes D’Acosta te ofrece los mejores consejos para evitar y corregir lesiones físicas que impiden tu bienestar.

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Alma en libertad… Beek te explica

Despertando al gigante interior… Beek te explica

Felicidad, bienestar y salud mental, se llevan, pero no son iguales

Ep 1 - Libérate de emociones negativas

La ecuación de la felicidad… Beek te explica

El Principito

El alquimista… Beek te explica

El arte de perdonarte, con Renata Roa

Tu camino para sanar

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