Mindfulness | Concepto y Prácticas

Si usted está buscando reducir sus niveles de estrés y vivir en el presente, entonces, lea a continuación.Muchas personas se han convertido en víctimas de la complejidad de la modernidad. En esta complejidad, nuestra mente ha sido bombardeada con creencias tóxicas que corrompen. Por lo tanto, hay muchos que sufren de enfermedades mentales. El estrés y la preocupación son los principales síntomas de la enfermedad mental. La ira y el dolor son algunos de los efectos y consecuencias de esta enfermedad mental.La compasión es una de las mayores víctimas de la modernidad. La codicia desenfreda caracterizada por una acumulación excesiva de lo material, mientras que otros apenas satisfacen su necesidad para sobrevivir, estos son signos de pérdida de compasión. La falta de compasión es otro síntoma de enfermedad mental. Para poder recuperar su compasión y así promover la paz, debe sanar su mente. En este libro, se vuelve a enfatizar la importancia de la compasión y se esboza cómo la atención plena puede ayudarle a recuperar su compasión.Somos lo que es nuestra mente. Esta ha sido una conclusión inequívoca para tiempos inmemoriales. Sin embargo, el tema de nuestra mente nunca ha sido más relevante. Estamos experimentando varias situaciones que requieren fuerza mental para la supervivencia de la raza humana. Desafortunadamente, al igual que nuestros cuerpos, nuestra mente está amenazada por enfermedades mentales complejas.La consciencia plena es uno de los remedios probados para lidiar con la enfermedad mental que se está agudizando cada vez más con el tiempo.

Beek te explica: Alma en libertad de Michael Singer. ¿Quién eres en realidad? ¿Cómo te sentirías si estuvieses libre de limitaciones y te elevaras por encima de tus confines? ¿Qué puedes hacer cada día para hallar esta libertad y la paz interna? 'Alma en libertad' ofrece una respuesta simple y profundamente intuitiva a estas preguntas. Tanto si es tu primera exploración del espacio interno como si has dedicado tu vida al viaje interior, este libro transformara tu relación contigo mismo y con el mundo que te rodea. Las actividades de Beek son realizadas bajo el amparo del ejercicio del derecho a la libertad de expresión.

La sanación es un proceso de reconexión con nuestra esencia. Es un camino espiritual hacia el reconocimiento de nuestros dones y habilidades. Paloma Rodríguez , experta sanadora, profundiza con Haru Escárcega sobre este proceso interno de auto reconocimiento. Autosanar, con cuerpo, mente y alma en armonía.

Entre los beneficios del mindfulness se incluyen la mejora del rendimiento y de la creatividad, el incremento de la conciencia de uno mismo y del carisma personal, además de conseguir una mayor tranquilidad. Este libro ofrece de un modo práctico los pasos que debes dar para desarrollar la atención plena en tu rutina profesional. También explica la ciencia que hay detrás del mindfulness y la razón de su eficacia, y advierte sobre las trampas en las que es posible caer. Este título incluye artículos de Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David y Christina Congleton.La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review. Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.

Beek te explica: El cerebro de Buda del neuropsicólogo Rick Hanson y el neurólogo Richard Mendius, aquí los autores explican cómo funcionan nuestro cerebro y nuestra mente, y cómo podemos influir en ese funcionamiento para llegar a ser quienes somos de verdad, quitándonos de encima algunas cargas que la evolución nos ha legado. Se trata, en definitiva, de aprender a ser más felices, más amantes y más sabios. Las actividades de Beek son realizadas bajo el amparo del ejercicio del derecho a la libertad de expresión.

La respiración es nuestra conexión con la divinidad. Por medio de esta meditación Zez te ayudará a conectar con la gratitud, la abundancia y la luz conectando con tu sabiduría interna.

Beek te explica: El poder de ahora de Eckhart Tolle lo consagró como uno de los gurús más importantes del mundo. Considerado hoy en día una obra maestra, un libro que deja un mensaje único: se puede alcanzar un estado de iluminación aquí y ahora, es posible vivir libre del sufrimiento, de la ansiedad y de la neurosis. Para lograrlo sólo tenemos que comprender nuestro papel de creadores de nuestro dolor. El poder del ahora es una invitación a la reflexión, para abrirle las puertas a la plenitud espiritual y poder ver la vida con nuevos ojos para empezar a disfrutar del verdadero poder del ahora. Las actividades de Beek son realizadas bajo el amparo del ejercicio del derecho a la libertad de expresión.

Una guía imprescindible para aprender todas las técnicas de meditación de la mano de uno de los principales especialistas en la materia a nivel mundial La meditación es una técnica milenaria que ha sido utilizada durante generaciones con múltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar, sus efectos positivos han sido científicamente comprobados: ayuda a mejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual. A causa del ritmo frenético de nuestra sociedad, esta práctica se ha convertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estrés diario y recobrar la claridad de pensamiento. En este audiolibro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes. Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen. Además, este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el modo de lograr una vida mucho más feliz y tranquila.

Bailando con el universo un Beek Original de Haru Escárcega. El balance de energías en el universo es como un baile, en el que el equilibrio, la armonía y el encuentro de diferentes conciencias se encuentran moviéndose a un mismo ritmo. En Bailando con el universo, Haru comparte espacio con diferentes invitadas que han sido parte de su camino y crecimiento como transformadora energética, además de compartirnos un poco del infinito mar de posibilidades que el universo tiene para nosotros y cómo podemos acceder a ello desde una perspectiva fuera del juicio.

Despertando el corazón. Meditaciones para tu alma una producción original de Beek, escrito y guiado por Maryell Cisneros, fundadora de Caminemos juntos. Muchas veces las personas, experiencias o lugares hacen que no expresemos lo que sentimos, provocando que nuestro corazón se cierre. En esta serie de meditaciones aprenderás a abrir tu corazón y conectarte con el ser divino y asombroso que eres, descubriendo las energías que te ayudarán a alcanzar tu máxima plenitud.