Autoestima | Cómo trabajamos en nuestro autoconocimiento y amor propio

El audiolibro definitivo para entender y combatir, desde la neurociencia, las emociones nocivas que nos dominan. Ignacio Morgado, el mayor especialista en neurociencia de este país, nos regala las claves para aprender a combatir aquellas emociones que provocan un enorme desgaste de nuestra mente y nuestra personalidad: las emociones corrosivas. Todos hemos sido víctimas alguna vez de esas emociones que deterioran nuestra forma de relacionarnos con los demás, nuestra salud y nuestro bienestar: cuando nos dejamos llevar por la envidia, la culpabilidad –y su asociada vergüenza-, el odio o la vanidad, no somos dueños de nosotros mismos, pues se han despertado emociones fuertemente dominantes que nos provocan comportamientos muy difíciles de gestionar. Muchas veces, incluso intentando afrontar o superar estas emociones, caemos en graves errores que nos encierran todavía más en ese bucle dañino para nosotros y para los que nos rodean. Basándose en los más recientes experimentos y estudios científicos, este audiolibro nos ayuda a entender de forma práctica la naturaleza de estas emociones corrosivas. Una obra llena de ejemplos históricos y de la vida cotidiana que analiza cómo tendemos a actuar en familia, en el trabajo, y en ámbitos como el deporte, la política o la educación.

Beek te explica: El hombre en busca de sentido de Viktor E. Frankl, donde explica la experiencia que le llevó al descubrimiento de la logoterapia. Prisionero, durante mucho tiempo, en los desalmados campos de concentración, él mismo sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda. Las palabras del doctor Frankl alcanzan un temple sorprendentemente esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora. Las actividades de Beek son realizadas bajo el amparo del ejercicio del derecho a la libertad de expresión.

Acompaña a Ana Pazos en un podcast, cuyos capítulos te ayudarán a trazar el mejor camino para tu felicidad, encontrar y balancear las prioridades para que con las mismas 24 horas en el reloj, te sientas y seas más productivo al mismo tiempo que disfrutas de cada momento. La vida va muy rápido y todos lo sabemos, hoy es cada vez más difícil tener tiempo para nosotros mismos, pero la solución es la optimización.

Haru Escárcega, sanadora energética, comparte su experiencia al descubrir las posibilidades de curación al estar dispuestos a cambiar internamente y escuchar las señales que hacen posible el balance entre mente y cuerpo. ¡Práctica de sanción incluida en cada episodio!

Self-Esteem Success: The Ultimate Guide on How to Boost Yout Self-Esteem and Confidence to Overcome Negative Thinking and Achieve Your Goals in LifeYou will find over time that many areas of your life can be changed just by changing your outlook from a negative one to a more positive one. You will find that your self-esteem improves, you become more popular, you feel happier and are more confident than before, you are able to tackle the tasks you once hated without them causing you stress and anxiety and your relationships improve.Your ability to succeed in life largely depends on how you deal with life, a positive mental attitude leads to a confident and ultimately more successful person than one full of negativity which leads to a lack of self-confidence and low self-esteem. Your quality of life is based on how you think and feel from moment to moment and changing the way you think can drastically change how you see life and deal with life.In this audiobook, learn how to boost your self-esteem and confidence to manage negative thoughts and achieve your goals in life.Here is the preview of what you will learn in this audiobook:Being Optimistic for a Happier LifeThe Benefits of Using Positive Self-talkFocusing the Mind on the PositiveHow to Develop Your Creative SideTaking Care of Your Mental Health Overcoming Negative ThinkingDeveloping Your Self-ImageDeveloping Your IntuitionStarting Early to Combat Low Self-EsteemHow to Unearth Your Inner StrengthsDecluttering for SuccessLet us explore ways and means of unearthing our hidden strengths to enrich our lives. If you want to learn more, download a copy of Self-Esteem Success today!

La autoestima es una parte absolutamente esencial de nuestra supervivencia. Sin ella, corremos el riesgo de tener un comportamiento autodestructivo o sentimientos negativos no saludables. Esta serie de ejercicios está diseñada para entrenar a la mente a mejorar drásticamente la autoestima y la confianza. Proporcionan herramientas esenciales para la curación, la superación de la ansiedad y la recuperación de la confianza, a través de la visualización guiada y técnicas de relajación. Escuche estos ejercicios siempre que necesite aumentar su confianza, curarse después de un trauma o de un acoso, o simplemente mantener su autoestima a un nivel saludable dentro de una práctica diaria.

Zen es aceptar y aceptarte: guía esta visión del mundo hacia ti, para apreciar lo que eres, lo que vales, lo que te conforma.

Quererse muchas veces se convierte en una carrera cuesta arriba y llena de retos. La aceptación y abrazarse cada día es la aventura a la que todos nos sometemos y no siempre le damos la importancia que debería. En esta masterclass, Marguga nos comparte sus secretos y sus mejores vivencias para que el amor propio esté siempre presente en nosotros.