• ¿Qué es el autoestima?

    La autoestima se resume en qué es lo que pensamos de nosotros mismos, cuando este pensamiento es positivo incrementa nuestra confianza y respeto por nosotros mismos, solemos estar de buenas y confiamos en nuestras habilidades y decisiones, nos sentimos y somos competentes, cuando estos pensamientos sobre uno mismo no son positivos se afecta nuestra confianza y el efecto comienza a ser negativo sobre las acciones que tomamos.

    ¿Quieres entender tus emociones negativas? Todos hemos sido víctimas alguna vez de esas emociones que deterioran nuestra forma de relacionarnos con los demás, nuestra salud y nuestro bienestar: cuando nos dejamos llevar por la envidia, la culpabilidad –y su asociada vergüenza-, el odio o la vanidad, no somos dueños de nosotros mismos.

    Esta es la portada del audiolibro Emociones corrosivas

    Escrito por

    Ignacio Morgado Bernal


    Narrado por

    Nacho Gijón Remedios Márquez


    Idioma:

    Español


    Duración:

    04h 34m


    (4 calificaciones)

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    El audiolibro definitivo para entender y combatir, desde la neurociencia, las emociones nocivas que nos dominan. Ignacio Morgado, el mayor especialista en neurociencia de este país, nos regala las claves para aprender a combatir aquellas emociones que provocan un enorme desgaste de nuestra mente y nuestra personalidad: las emociones corrosivas.Todos hemos sido víctimas alguna vez de esas emociones que deterioran nuestra forma de relacionarnos con los demás, nuestra salud y nuestro bienestar: cuando nos dejamos llevar por la envidia, la culpabilidad –y su asociada vergüenza-, el odio o la vanidad, no somos dueños de nosotros mismos, pues se han despertado emociones fuertemente dominantes que nos provocan comportamientos muy difíciles de gestionar. Muchas veces, incluso intentando afrontar o superar estas emociones, caemos en graves errores que nos encierran todavía más en ese bucle dañino para nosotros y para los que nos rodean.Basándose en los más recientes experimentos y estudios científicos, este audiolibro nos ayuda a entender de forma práctica la naturaleza de estas emociones corrosivas. Una obra llena de ejemplos históricos y de la vida cotidiana que analiza cómo tendemos a actuar en familia, en el trabajo, y en ámbitos como el deporte, la política o la educación.

    Probablemente uno de los retos más importantes de cada persona es encontrarle un sentido claro a la vida. Victor Frankl nos explica de forma dramática cómo incluso en los peores momentos del hombre somos capaces de encontrar una razón de ser.

    Esta es la portada del audiolibro El hombre en busca de sentido… Beek te explica

    Escrito por

    Viktor Frankl


    Narrado por

    Alex Ortega


    Idioma:

    Español


    Duración:

    18m


    (113 calificaciones)

    Escúchalo en Beek

    Beek te explica: El hombre en busca de sentido de Viktor E. Frankl, donde explica la experiencia que le llevó al descubrimiento de la logoterapia. Prisionero, durante mucho tiempo, en los desalmados campos de concentración, él mismo sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda. Las palabras del doctor Frankl alcanzan un temple sorprendentemente esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora. Las actividades de Beek son realizadas bajo el amparo del ejercicio del derecho a la libertad de expresión.

    Trabaja tu autoestima y confianza con este curso de Ana Pazos, coach de vida. La vida va muy rápido y todos lo sabemos, hoy es cada vez más difícil tener tiempo para nosotros mismos, pero la solución es encontrar el balance.

    Esta es la portada del audiolibro Autoestima y autoconfianza

    Escrito por

    Ana Pazos


    Narrado por

    Ana Pazos


    Idioma:

    Español


    Duración:

    27m


    (33 calificaciones)

    Escúchalo en Beek

    Acompaña a Ana Pazos en un podcast, cuyos capítulos te ayudarán a trazar el mejor camino para tu felicidad, encontrar y balancear las prioridades para que con las mismas 24 horas en el reloj, te sientas y seas más productivo al mismo tiempo que disfrutas de cada momento. La vida va muy rápido y todos lo sabemos, hoy es cada vez más difícil tener tiempo para nosotros mismos, pero la solución es la optimización.

  • Importancia del Autoestima

    La importancia del autoestima recae en que dependiendo del nivel de la misma son las decisiones que tomas. Es decir, el autoestima influencia en forma importante lo que eliges todos los días. Por ejemplo, las personas con un autoestima alto tienden a tener mayor motivación, tienden a tomar decisiones que los ayuden a cumplir su misión personal y suelen sentirse realizados o en el camino a la realización.

    Haru Escárcega, sanadora energética, te comparte su experiencia al descubrir las posibilidades de curación al estar dispuestos a cambiar internamente y escuchar las señales que hacen posible el balance entre mente y cuerpo.

    Esta es la portada del audiolibro Un mundo de posibilidades

    Escrito por

    Haru Escárcega


    Narrado por

    Haru Escárcega


    Idioma:

    Español


    Duración:

    32m


    (1205 calificaciones)

    Escúchalo en Beek

    Haru Escárcega, sanadora energética, comparte su experiencia al descubrir las posibilidades de curación al estar dispuestos a cambiar internamente y escuchar las señales que hacen posible el balance entre mente y cuerpo. ¡Práctica de sanción incluida en cada episodio!

    Un audiolibro diseñado para dejar de tener pensamientos negativos. La calidad de vida está relacionada con cómo te percibes. Ricky Elliott te ayuda a aplicar técnicas sencillas que irán mejorando tu auto-percepción. Este audiolibro está en inglés.

    Esta es la portada del audiolibro Self-Esteem Success

    Escrito por

    Ricky Elliott


    Narrado por

    Marcus Mulenga B. Marie


    Idioma:

    Inglés


    Duración:

    41m


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    Self-Esteem Success: The Ultimate Guide on How to Boost Yout Self-Esteem and Confidence to Overcome Negative Thinking and Achieve Your Goals in LifeYou will find over time that many areas of your life can be changed just by changing your outlook from a negative one to a more positive one. You will find that your self-esteem improves, you become more popular, you feel happier and are more confident than before, you are able to tackle the tasks you once hated without them causing you stress and anxiety and your relationships improve.Your ability to succeed in life largely depends on how you deal with life, a positive mental attitude leads to a confident and ultimately more successful person than one full of negativity which leads to a lack of self-confidence and low self-esteem. Your quality of life is based on how you think and feel from moment to moment and changing the way you think can drastically change how you see life and deal with life.In this audiobook, learn how to boost your self-esteem and confidence to manage negative thoughts and achieve your goals in life.Here is the preview of what you will learn in this audiobook:Being Optimistic for a Happier LifeThe Benefits of Using Positive Self-talkFocusing the Mind on the PositiveHow to Develop Your Creative SideTaking Care of Your Mental Health Overcoming Negative ThinkingDeveloping Your Self-ImageDeveloping Your IntuitionStarting Early to Combat Low Self-EsteemHow to Unearth Your Inner StrengthsDecluttering for SuccessLet us explore ways and means of unearthing our hidden strengths to enrich our lives. If you want to learn more, download a copy of Self-Esteem Success today!

  • Baja autoestima y alta autoestima

    La autoestima es algo continúo. Los niveles de autoestima fluctúan con el pasar del tiempo y se mueven entre altos y bajos. Es normal que existan personas con alta autoestima y con baja autoestima. No es tan fácil de notar la diferencia a simple vista. La forma en que podrás encontrar las diferencias será comparando sus pensamientos y la forma en que se perciben a ellos mismos. Los niveles de autoestima tienen varios grados de variación y no es tan sencillo como decir alta contra baja autoestima. Cada persona es un mundo y comparar estos niveles depende de muchas cosas extras (magnitud, niveles de razonamiento, logros, metas, sueños, contexto de vida, entre otros).

    Si lo que quieres es empezar ya, entonces comienza por aquí. Esta es una serie de ejercicios que están diseñados para entrenar a la mente a mejorar drásticamente la autoestima y la confianza.

    Esta es la portada del audiolibro Afirmaciones para la relajación de la autoestima

    Escrito por

    Frédéric Garnier


    Narrado por

    Benjamin Asnar


    Idioma:

    Español


    Duración:

    14m


    (0 calificaciones)

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    La autoestima es una parte absolutamente esencial de nuestra supervivencia. Sin ella, corremos el riesgo de tener un comportamiento autodestructivo o sentimientos negativos no saludables. Esta serie de ejercicios está diseñada para entrenar a la mente a mejorar drásticamente la autoestima y la confianza. Proporcionan herramientas esenciales para la curación, la superación de la ansiedad y la recuperación de la confianza, a través de la visualización guiada y técnicas de relajación. Escuche estos ejercicios siempre que necesite aumentar su confianza, curarse después de un trauma o de un acoso, o simplemente mantener su autoestima a un nivel saludable dentro de una práctica diaria.

    Esta es una meditación de 20 minutos que te ayudará a concentrarte en tu ser y al terminar esta sesión te sentirás mejor contigo mismo. Una meditación pensada para mejorar la percepción de tu ser.

    Esta es la portada del audiolibro Medita para mejorar la autoestima

    Escrito por

    María Elena Molina


    Narrado por

    María Elena Molina


    Idioma:

    Español


    Duración:

    22m


    (16 calificaciones)

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    Zen es aceptar y aceptarte: guía esta visión del mundo hacia ti, para apreciar lo que eres, lo que vales, lo que te conforma.

    A veces amarnos a nosotros mismos se convierte en una carrera cuesta arriba y llena de retos. Marguga nos comparte sus secretos y sus mejores vivencias para que el amor propio esté siempre presente en nosotros.

    Esta es la portada del audiolibro Empieza tu camino de amor propio con Marguga

    Escrito por

    Marguga


    Narrado por

    Marguga


    Idioma:

    Español


    Duración:

    47m


    (557 calificaciones)

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    Quererse muchas veces se convierte en una carrera cuesta arriba y llena de retos. La aceptación y abrazarse cada día es la aventura a la que todos nos sometemos y no siempre le damos la importancia que debería. En esta masterclass, Marguga nos comparte sus secretos y sus mejores vivencias para que el amor propio esté siempre presente en nosotros.

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Cuéntanos con qué audiolibros aprovecharás tu tiempo aprendiendo.

Emociones corrosivas

El hombre en busca de sentido… Beek te explica

Autoestima y autoconfianza

Un mundo de posibilidades

Self-Esteem Success

Afirmaciones para la relajación de la autoestima

Medita para mejorar la autoestima

Empieza tu camino de amor propio con Marguga

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Mejora tu vida personal y profesional escuchando miles de audiolibros, meditaciones, sin límites.

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