Crea hábitos en una hora

Crear hábitos involuntariamente (porque cada día estamos creando hábitos sin darnos cuenta) es una forma de tomar posesión de lo que realmente queremos cambiar en nuestra vida y verlo como un proceso que avanza "poco a poco". Esa es la clave, empezar con lo más pequeño del hábito que quieres hacer crecer y trabajar en ello día a día, hasta que se convierta en una acción natural.