Desenrrollar la ansiedad… Beek te explica

Beek te explica: Desenrollar la ansiedad del doctor y psiquiatra Judson Brewer desmenuza la ciencia cerebral detrás de los malos hábitos que te mantienen atorado. ¿Alguna vez has tratado de razonar contigo mismo para dejar de comer desenfrenadamente o para dejar de postergar las cosas? Entonces sabrás que eso simplemente no funciona, esto se debe a que los patrones adictivos y los pensamientos obsesivos son controlados por nuestro cerebro de sobrevivencia (instinto), no por nuestro cerebro racional. El aprender cómo reentrenar a tu cerebro usando técnicas de mindfulness te permitirán liberarte de la preocupación y ansiedad crónica, y de otros hábitos obsesivos. Las actividades de Beek son realizadas bajo el amparo del ejercicio del derecho a la libertad de expresión.