El antídoto contra el estrés: ciencia y herramientas para manejarlo

En este revelador audiolibro, la doctora Nina Garza, experta en medicina funcional y psicología del niño y adolescente, comparte su experiencia personal con enfermedades autoinmunes y cómo descubrió la importancia del manejo adecuado del estrés para mejorar la salud y el bienestar. A través de distintos capítulos, aprenderás a diferenciar entre el estrés agudo y el estrés crónico, así como a identificar las áreas de tu salud que se ven afectadas. Con prácticas y herramientas específicas, la autora te empoderará para convertir el estrés en un aliado para tu bienestar y te mostrará cómo regularlo para una vida más tranquila y relajada.