Meditación. Mindfulness

Descubre la práctica de mindfulness para reducir el estrés y cultivar la atención plena. Aprende a relajarte a través de la observación de la respiración y la liberación de pensamientos. Ideal para aliviar ansiedad y mejorar el bienestar emocional. Inicia en un lugar tranquilo, adopta una postura cómoda y sigue las pautas para una experiencia de relajación profunda. Precaución: antecedente de alucinaciones.